最近生活有了一些體悟,人的命運真的很容易遇到你想逃避的,包括討厭、看不慣的人,和一些重覆的情節,就算你離開這個環境,如果你沒有克服這個心理障礙,下個環境還是會再出現. 直到你能坦然平靜面對這些人事物, 你的情緒不會因之波動擴大, 這時候自然就不會重演了,因為你的層次已經提高,看它們的視野已經不同了. 所以雖然他們依舊存在,對你而言,就不是個令人咬牙切齒的老梗了~
講起道理很簡單,心靈境界要提昇可不容易. 在「破繭而出」之前,光是情緒這關就很難熬.
為什麼人會有情緒?
「累世習性」造就每個人的「性格」,從性格可衍生出不同的情緒慣性─喜怒哀懼愛惡欲酒色財氣.
「因果業力」是影響情緒的變數.
我們的生活從命運的角度來看,一切都是早就安排好的場景故事,
這些人物角色,事件,時空背景老早就杵在那裡等著你了.
如果你的本性修養不好,就會有很大的情緒反應,這時候就會和外靈散發的頻率對到,於是情緒還會被放大加碼.
例如哀傷時會在腦中產生更多相關的負面想法,讓哀傷的程度更嚴重,簡直就像是火上加油 .
人的情緒也和心靈坑洞（黑暗面）很有關係. 心靈坑洞就是內心潛在的負面心理,有很多是從小的成長過程中形成的,如不快樂的童年,對金錢沒有安全感,感情障礙,功利...等等, 這些坑洞要怎麼填補, 最好的方式就是透過和別人互動溝通, 接受你有這些坑洞, 不被它控制, 用快樂滿足的心情來看待人事物, 快樂過每一天.
聽起來像在唱高調,嗯,的確要做到這種程度是不簡單的. 不過一回生二回熟, 只要漸進式慢慢調整自己的心態, 久了就會習慣成自然了.
下次再遇到會讓你情緒發作的事,記得要
冷靜下來, 觀察自己的情緒變化,用心去體會這個感受
無論你覺得這件事或這個人對或錯,第一就是馬上讓情緒先緩和下來．
只要你有本事讓你的心平靜下來,就要內心鼓勵讚美一下自己．因為你有進步了．
如果你的情緒管理可以養成習慣,久了之後就會變成自然反應．遇到同樣的人事物就不會又情緒發作了.
不過要記得 凡事不要只想用"控制"的方法來改變, 而是要"深切體會、坦然接受"之後才會有內化的真正改變.
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