心靈漫步~靈性探索~返源歸宗

 
今天看到新聞全台有15萬顆戴奧辛蛋流出市面，可能很多都被吃下肚了。
面對食安問題大家不需過度恐慌，平時養成習慣均衡補充能解毒排毒的食物，多少有些幫助。
這次事件的新聞報導重點摘要：
■ 飼料出包 可能性最大
負責戴奧辛蛋檢測的成大環境微量毒物研究中心主任李俊璋昨表示，當初查到時「很訝異」，因過去國內從未在大規模養雞場發現過戴奧辛。尤其這次還發現毒性最強的「四氯呋喃」，是從未發現過的高比例，研判汙染源是「灰渣」。對此環保署分析，灰渣從飼料管道混入可能性最大。對汙染源可能是灰渣，環保署官員同意，且認為來自「飼料」可能性大。(尚待檢驗報告才能確定）《中國時報》
■ 戴奧辛蛋是從彰化地區的雞場被檢驗到
國內雞蛋首度驗出超標戴奧辛！戴奧辛含量逾管制限值的2倍，恐已有15萬顆毒蛋流竄全台。食藥署追查疑似源頭，為位於彰化地區的「駿億」、「鴻彰」和「財源」等3家蛋雞場。

 
今天在蘋果日報看到的有趣動畫，原來黃金是從外太空來的。人類有辦法複製黃金，但代價太高了，不如去外太空尋找可以淘金的星球。
這支動畫做的蠻不錯的~值得一看~
以下翻譯引用自 蘋果日報 ，網頁上的影片是中文發音，下面放的是原作英文發音+中文字幕。
(想看中文發音的影片可點蘋果日報直接連結）
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你知道黃金是天外來客嗎？他並非來自岩石地殼，而是來自太空，由於恆星的爆炸而來到了地球，這顆恆星便叫作超新星。歐洲核子研究委員會科學家戴維．崙尼簡要描述了黃金從太空來到地球的神奇之旅。
(Translator: Miao Aly, Reviewer: Shih Hsiung Chao)

 
【早安健康／林昕潔整理編輯】平時只用來走路的雙腳，似乎不像雙手或臉部容易被發現異狀。不過，許多疾病的徵兆，都可能最先出現在雙腳上！加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出，足部的皮膚、指甲、甚至是感覺改變，都可能是潛在的嚴重疾病徵兆，若能注意到這些徵兆、發現疾病並及早接受治療，甚至可能救命。
Carolyn McAloon醫師解釋，足部常是第一個被神經疾病影響的部位，因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外，身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦，因此當身體面臨威脅時，腳可能就被犧牲妥協掉了。另外，健康媒體《Prevention》也列舉多個與腳相關的疾病徵兆，幫助民眾在家自行檢查注意
1 腳及腳趾無毛髮：循環問題
對愛美的人來說，腳上的毛髮可能會影響穿涼鞋時的美觀。但Carolyn McAloon醫師指出，這也可能是血流不足、無法供應毛髮生長所導致。如果腳上的毛髮突然變少，建議尋求醫師幫助，確認腳部的脈搏，以了解是否是心臟動力不足、無法推動足夠的血流到腳部。
2 經常抽筋：缺水或營養缺乏
隨機發生的痙攣，可能是無害的營養素缺乏，也可能是嚴重的循環與神經疾病。缺水是導致抽筋的其中一個原因，因此運動或大量流汗時，也應注意適時補充水分；補充鉀、鎂、鈣等與痙攣相關的礦物質，也可能緩解電解質缺乏導致的抽筋。
Carolyn McAloon醫師也建議，想要緩解抽筋不適，可以將雙腳泡入溫水中，並將腳趾向上抬。如果抽筋症狀仍未改善，就可能需要由醫師進行檢測，以排除循環、神經受損等可能性。運動時應補充大量水分。
3 傷口難以癒合：糖尿病或皮膚癌
失控的血糖濃度會導致神經受損，此時許多較小的外傷、疼痛都可能在未被察覺的情況下發生。若此時受到感染，在最嚴重的情況下甚至必須截肢。另外，Carolyn McAloon醫師指出，難以癒合的傷口也可能是皮膚癌的徵兆。黑色素瘤可能在任何身上任何地方出現，包括腳趾之間，因此也要將腳納入皮膚檢查的範圍中。
4 持續冰冷：甲狀腺功能減退
甲狀腺機能減退症是持續性腳部冰冷最常見的原因，更有許多年過40的人完全沒有察覺自己可能有甲狀腺機能減退的問題。另外，甲狀腺機能減退也可能導致掉髮、疲勞、無原因的體重增加、憂鬱等症狀。若有甲狀腺機能低下的問題，可以適量補充海帶等富含碘的食物，幫助恢復甲狀腺機能。
5 腳趾突然變大：痛風或其他發炎問題
Carolyn McAloon醫師指出，關節突然出現紅腫、發熱、疼痛的症狀時，都可能需要立即的醫療處置。這種症狀可能的原因包括痛風、關節炎、感染或嚴重外傷。
6 麻木：周邊神經病變或神經受損
雙腳麻木是「周邊神經病變」的症狀之一，這種神經病變大多是因糖尿病、長期酗酒或化療副作用引起。另外，單腳麻木的症狀，則可能是神經瘤使腳部、腳踝或背部的神經受到擠壓，這類問題多是因為長年穿著過緊的鞋子導致。
7 腳跟痛：足底筋膜炎
起床或起立時，雙腳一下地就感覺到從腳跟傳來的刺痛，是足底筋膜炎的典型症狀之一，由於支撐足弓的韌帶過度拉扯導致，而韌帶的過度拉扯則可能與過緊的鞋子、夾腳拖鞋、過度磨損的運動鞋有關。這些問題持續越久，所需要的痊癒時間也會隨之拉長。
8 皮膚癢、脫皮：黴菌感染
由黴菌感染引起的香港腳，是最常見的腳部發癢、脫皮原因。藉由塗抹抗黴菌藥物、保持腳部乾爽，就能緩解症狀。除了黴菌感染外，濕疹和乾癬也可能是發癢脫皮的原因，但須由足科醫師檢查才能確診。
9 黃指甲：黴菌或指甲油過量
連續數月擦指甲油、或是自然老化，都可能是導致指甲變黃。如果指甲發黃的同時還變脆、脫屑，則可能是和香港腳類似的黴菌感染。
資料來源：Prevention 衛生福利部
原文連結：【早安健康】身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病

世界上最大的力量，不是政權、學問與金錢，而是愛，那遍布宇宙、藏於心靈卻又被假象遮擋的愛。生命因愛而來，世界因愛而在。誰擁有大愛，誰就擁有人生的精彩。本文講述了一個以愛為源，靠自己的努力救了百萬個非洲孩子生命的七歲小女孩的感人故事。
這一天是2006年4月6日。
凱瑟琳(Katherine Commale)看到美國公共電視播的非洲紀錄片，片中說非洲平均每三十秒，就有一個小孩因為瘧疾而死亡。才五歲大的她，蜷縮在沙發扳著手指數數，一、二、三……三十，當她數到三十，一臉驚恐說：「媽媽，一個非洲小孩死掉了，我們一定要做點什麼！」
媽媽上網查資料，告訴凱瑟琳：「瘧疾很可怕，小孩得到瘧疾很容易沒命。」
「那小孩為什麼會得瘧疾？」
「瘧疾是靠蚊子傳染的，非洲蚊子太多。」
「那怎麼辦？」
「現在有一種泡過殺蟲劑的蚊帳，有它就可以保護人不被蚊子咬。」
「那他們為什麼不用蚊帳？」
「因為這種蚊帳對他們來說，太貴了，他們買不起。」
「不行，我們必須要做點什麼！」
過了幾天後，媽媽接到幼稚園老師的電話，老師說凱瑟琳沒有交點心費。
媽媽問她錢呢？凱瑟琳說：「媽媽，如果我在學校不吃點心，平常不吃零食，也不再買芭比娃娃，這樣夠不夠買一頂蚊帳呢？」
媽媽帶她去超市，花了十塊美金，買了一頂大蚊帳，可以給四個小孩用。然後打電話問在非洲做慈善的組織，看看如何把蚊帳送過去。
巧的是，給她找到一個「只要蚊帳(Nothing But Nets)」的組織，他們專門送蚊帳去給非洲的孩子。凱瑟琳親手把蚊帳寄過去，一個禮拜後，她收到「只要蚊帳」協會的感謝信，信裡說她是年紀最小的捐贈人，還告訴她如果捐十頂蚊帳，可以獲得獎狀。
凱瑟琳要求媽媽和她去跳蚤市場擺攤，把她的舊書、舊玩具、舊衣服拿來賣，賣了錢好捐蚊帳。可是賣了一天，生意不好。凱瑟琳想：「我捐錢買蚊帳，「只要蚊帳」協會就給我獎狀。那別人買我的東西，給我錢，他們也應該得到獎狀才對啊！」
於是，她開始自己做獎狀，媽媽幫她買材料、爸爸幫她整理工作間，弟弟幫她畫愛心。每張獎狀都有凱瑟琳親筆寫的「以你的名義，我們買下一頂蚊帳，送到非洲」，當然還有她的親筆簽名認證。
只要你捐十元美金，買一頂蚊帳，就可以得到一張獎狀。鄰居看到她的獎狀，覺得又天真又感動，獎狀很快就賣掉十張。凱瑟琳把錢寄出，收到「只要蚊帳」協會寄來為她特製的「榮譽證書」，他們封她為「蚊帳大使」。
協會的人還告訴凱瑟琳，她捐的蚊帳是送到一個在加納叫「斯蒂卡」的村子，那裡有五百五十戶人家。天啊，只有十頂蚊帳，怎麼夠用？
凱瑟琳的鄰居不只跟她買蚊帳，他們的小孩也都加入，幫凱瑟琳做獎狀，成為一支「凱瑟琳的隊員」。社區的牧師也請她去教堂演講，她只講了短短三分鐘，就收到800元美金的捐款。這下她士氣大振，開始跑到別的教堂去演講，當她滿六歲時，已經募了6316美元。
「只要蚊帳」協會把凱瑟琳的事蹟貼在網路上，引起許多人迴響。有一天，凱瑟琳看見電視上播出英國足球明星貝克漢姆，替「只要蚊帳」協會做的公益廣告。她立刻寫一封信給貝克漢姆，感謝他，當然也發給他一張獎狀。貝克漢把獎狀貼上個人網站，事情就像雪球一樣傳開。
2007年6月8日，凱瑟琳收到一封來自斯蒂卡村的信，村裡的孩子寫：「謝謝你給我們的蚊帳，我們看了你的照片，大家都感覺很美！」凱瑟琳受此鼓勵，非常開心，激起她更大的動力，她和隊員動手做了一百張獎狀，給富比士雜誌的富豪排行榜上的大亨，每個人寄一張。
其中一張寫著：親愛的比爾蓋茲先生，沒有蚊帳，非洲的小孩會因為瘧疾而死掉。他們需要錢，可是聽說錢都在你那裡……
2007年11月5日，比爾蓋茲基金會宣布：捐三百萬美金給「只要蚊帳」協會。比爾蓋茲說他收到一張獎狀，而且收到一封信，信上說為非洲小孩買蚊帳的錢都在他那裡，看來他不把錢拿出來，是不行的。
2008年，比爾蓋茲基金會出錢拍一部《孩子救孩子》的公益紀錄片，凱瑟琳因此踏上非洲大地。她看到當地的孩子用筆在蚊帳上寫著「凱瑟琳」，他們都把這個救命的蚊帳叫做「凱瑟琳蚊帳」。這個愛心蚊帳，會好好守護他們的每一晚。斯蒂卡村現在叫「凱瑟琳蚊帳村」！
七歲的凱瑟琳，已經救了超過百萬個非洲小孩的生命。
這位七歲的小女孩用她的故事詮釋了什麼是偉大，不是幹一番所謂外面的大事業，而是心中有沒有偉大的愛，心中有沒有純淨。其實，生活得最有意思的人，並不是年歲活得最大的人，而是利益一切生命的人。心中裝著愛，想著利益他人的人，生命才有力量，才會飛翔！當心中有了愛，才知生命盡是天籟！
  
文章出處：BOL美麗日報 beauties of life

 
看到這則新聞發現了這個專門寫跟吃有關的飲食保健網站
還蠻不錯的，資訊豐富，企劃的專題有趣且實用

  
【衡山行善團-訪問片段】
衡山行善團李秀珠總團長與志工在節目中推廣「衡山行善團」理念和現況

生命密碼- 人生最重要的12堂課
7月15日起，每週五 下午7:30-9:00
公益課程，一般民眾皆可參加
報名電話：(07)586-9200 
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前天看到嘉義運流浪狗事件，42條生命等於是受虐而死，心裡很難過。幸好還有很多動保團體和民間流浪動物之家願意為這些無抵抗力的毛孩子爭取權益。
我心裡的感受是，貓狗雖然沒有繳稅，但土地是地球生命大家一起共有的，如果擔心衛生和攻擊等安全問題，應該加強安置和認養。編列國家經費將有病的流浪貓狗醫治好，甚至做好被棄養的貓狗的心理輔導再開放認養。許多想認養的愛心人士，有些因為負擔不起高額的治療費，只好扼腕放棄打消認養的念頭，如政府能補助醫療費用促成善舉，那該有多好。其實政府編的預算也不見得會很多，因為人力方面可與動保團體合作，號召有紀錄冊的志工長期配合，或社會大眾可報名一日志工，大家輪流做好事。有些人沒辦法養寵物，也可透過志願服務滿足一下想養寵物的渴望，可愛動物的心理療癒幫助也是很大的。
除了認養，這些毛孩子也能做很多事，可以擔任「愛心大使」派任陪伴憂鬱患者、安養院陪伴重大疾病老年患者、或是幼兒青少年團體。手腳俐落聰明聽話的可訓練成為導盲犬或身障人士陪伴犬、軍隊工廠守衛犬、救災犬。
以上言論有點像是在作白日夢，這些要有多少"愛"的共識才能達成，如果政府真的能做到這些，對教育也是很有幫助的，這是一個愛與和平的社會，尊重關懷生命，相信也能降低暴力的發生。
這間浪浪別哭咖啡廳位於台北市，之前看到這篇分享文蠻感動的，轉貼分享一下。
/**以下是 浪浪別哭 的文章**/
《FB原文相簿連結》
 

      
日常小毛病，其實是身體警示
1. 眼乾澀   缺少維生素A，胡蘿蔔素
2. 口臭      缺維生素B6、鋅。
3. 牙齒不堅固    缺維生素A、鈣、鐵。
4. 唇乾燥、脫皮   缺維生素A、B2。
5. 貧血、手腳發涼   缺維生素B6、鐵葉酸。
6.易疲勞、精力差    缺維生素B1、B2、B6。
7. 脫髮過多、頭皮屑過多    缺維生素A、B6、鋅、鈣。
透過飲食解決日常健康困擾！

一、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量，男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫，或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏了能幫助修復組織傷口的維生素B2。此外對皮膚和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
維生素B2攝取來源：
每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物的部分，香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等，也有豐富維生素B2。
二、食之無味、味覺減弱：缺乏鋅
每日建議攝取量，男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低，食欲不振、生長減緩、掉髮、味覺功能退化等。因此如果發現吃東西常覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
鋅攝取來源：
牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。
三、胃部不適：缺乏維生素A
維生素A每日建議攝取量，男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護眼睛的重要元素，也能幫助呼吸道和腸胃，自然形成一層保護膜，
防止細菌或有害物質直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
維生素A攝取來源：
每天吃點紅蘿蔔，或是每周吃1~2次動物肝臟，也是補充維生素A的方法。
四、易怒、暴躁：缺乏鐵質
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣。
每日男性須攝取8.7毫克，女性14.8毫克的鐵才足夠。鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
鐵質攝取來源：
紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜，都是富含鐵質的食物，並記得多補充維生素C，以促進鐵的吸收利用。
五、腳踝浮腫：缺乏鉀
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
鉀攝取來源：
運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果，也能補充足夠的鉀。

六、全身疼痛：缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D人體無法自行合成，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
維生素D攝取來源：
每周吃2份油性魚類，如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光，才能保證體內有充足維生素D。
(文章來源)嘴唇乾裂不是缺水而是...

 
「感激之心證明我們活著。凡事視為理所當然者，無異於死；麻木而不覺感動者，亦無異於死。」
—天主教聖本篤修會修士 達味（David Steindl-Rast）
英語「appreciate」一字有兩種含義，其一是感激，是視為理所當然的反義；其二是增值，例如資產增值。
兩種含義在我們的生活中皆扮演重要的角色，心理學研究一再顯示，當我們感激生活中的好與善時，好與善便會增加，我們也將獲得更多的好與善；反之亦然，當我們不感激生活中的好與善、視為理所當然時，好與善便會因受到輕視而貶值。
你可以在每晚睡前將五件感激的事寫在記事本上；也可以在每天的生活中努力留意三件好事。藉著留意你所得到的快樂或恩賜、感激好事，便會有更多的好事降臨你身上。
心理學家愛蒙斯（Robert Emmons）和馬柯勞（Michael McCullough）進行一系列實驗研究，他們請實驗對象每天至少寫出五件感激之事，不一定要重大的事，就算是微小的快樂或短暫的體驗也可以。實驗對象記載了各式各樣感激之事，從父母到滾石樂團（Rolling Stones），從早晨到上帝。
愛蒙斯和馬柯勞的實驗發現，每天花一分鐘表達感激，能產生深遠的影響。相較於實驗對照組，「感激組」不但變得更懂得感恩，他們的幸福感和正面情緒也提升，感覺更快樂、更堅定、更有活力，也更樂觀，同時也變得更寬宏慷慨，更願意協助他人。而懂得表達感激的人也睡得更好、做更多運動，身體的不適徵狀也減少了。
為何花時間去感激生活中的好與善，如此簡單之舉竟能產生如此顯著的正面影響？愛蒙斯和馬柯勞指出，感恩之心帶動了成長與幸福的良性循環，思考所有值得感恩之事，你的感覺會變得更好；當感覺變得更好時，就會變得更能體驗正面經驗，也就更能注意並追求正面體驗。
於是，自然會有更多可以感激之事，進而改善生活品質。你可以隨時開始上述的快樂良性循環，只要作出選擇，想想那些值得感激之事就行了。
當你感激好與善時，好與善便增值了。
轉貼-來源:line好友群組 作者不詳