《身心健康孩子，由養胎教育開始》 by 莊淑旂博士外孫女章美如老師－心靈漫步~靈性探索~返源歸宗

↑ 點圖放大看

【本文轉貼自莊淑旂教育推廣中心】

文／莊淑旂博士外孫女章美如老師

身為一個女孩，最幸福的事，莫過於初潮期能有知道經期護理，從小正確愛護自己的身體。

身為一個女人，最幸福的事，莫過於同時擁有紮實的健康、豐富的美麗與幸福的家庭。

身為一個母親，最幸福的事，莫過於看見孩子健康無礙的出生，快樂自信的長大，各方面能均衡發展。

身為一個人類，最幸福的事，莫過於擁有健康的身體、心理與滿足的靈性。

最幸運的是，這些最幸福的事我都經歷感受過，我，是最幸福的人。

這一切都要感謝我敬愛的外婆莊淑旂博士與恩師劉坤炳老師。

外婆莊淑旅博士兼擅中西醫，取兩者之長，致力尋求防癌之道。她在日本行醫多年，醫好的病患不計其數，為全日本家喻戶曉的名人。

一九八八年，她在台灣成立青峰基金會，推廣自創的「防癌宇宙操」，教導人們健康的生活及飲食觀念，強調「預防重於治療」與「今天的疲勞‧今天消除」。外婆也強調，女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。她特別再三叮嚀：全天下所有的女性朋友，不論妳是新手媽咪、再孕媽咪或是不小心自然流產、不得已人工流產抑或是剖腹生產的產婦，都必須認真、確實的坐月子，必定要有恆心及毅力，一生的健康掌握在自己的手中。此外，外婆本著無比的關心與慈愛，針對女性的前兩個健康關鍵期─月經生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段，指引所有女性各種身體特殊保養，為健康打下紮實基礎。

在懷孕初期，我與許多新手媽媽有過相同的感受，好不容易懷孕的身體到底要如何照顧？要如何攝取營養才能兼顧到媽媽與胎兒？尤其是我一次懷了三胞胎，身體所需營養與身體所消耗是常人的三倍，所幸當時外婆與我分享她所倡導的理念：「廚房就是藥局；食材就是最好的醫藥」，並教導我養胎的理論與方法，運用外婆教我的養胎方法與食物滋補，讓我成功生下破了當時醫院記錄的健康三胞胎。

十六年後，健康成長的三個孩子不但身高高人一等，在班上的座位都是最後一排，2012年的7月29日更貼心主動送了我，一個驚喜的生日禮物-「化身小小志工做公益」。青澀的他們鼓起勇氣走上街頭去勸募，把他們對我的愛，化為實際行動的感謝，這份具有大愛的生日禮物，彌足珍貴，這一切都要感謝外婆教導我的養胎理論，讓我能在懷孕時就擁有良好的胎教與養生，才能擁有三個如此貼心可愛的孩子。

常言道：「唯吾知足」，一顆感恩的心，是我們給予自己的最佳禮物，也是給予孩子最好的示範。當我們能將心比心，以一個媽媽的心去看待別人的孩子時，自然就會希望每個人的孩子都能健康成長。因緣際會之際，認識恩師劉坤炳老師，他無私的大愛帶給我圓滿的靈性人生，劉老師所帶領的衡山基金會，其所籌設之「衡山之家」宗旨即為幫助青少年精神礙障患者，藉由基金會所提供的身心靈整合提升痊癒率，不但能減輕家屬的照顧負擔，還可讓精神障礙患者有機會回歸正常家庭、學校與社會的生活，創造更美好的未來。感動於衡山基金會服務社會公益的心，我配合東森財經新聞台與蕃薯藤網站共同製作的「有愛才富」系列節目，捐款支持「衡山之家」之籌建，期望藉由自己的付出號召更多有愛心的企業主共襄盛舉，讓「衡山之家」在媒體、企業主與志工的努力中能逐漸拼起夢想的藍圖，讓更多有需求的社會大眾都得到關懷與協助。感謝恩師與衡山基金會職工與全台的志工們，以無私精神的奉獻付出，讓我和孩子們能夠共同學習與成長。

「健康不是靠醫生，而是靠自己！」這句話是身為台灣國寶級女醫師的外婆常掛在嘴邊的一句話，她一生精華養生論其實是本無藥醫典。「老化」是生命不可抗拒的自然現象，我們追求的是「有限中的無限」，超越年齡的「自由自在」，而健康是唯一的「財富」，從年輕開始，我們就要疼惜自己的身體，愛護它、傾聽它、擁抱它。

因此，在懷孕期間，如何好好照顧自己與孩子的「健康」，就是一件不可忽視的重要功課，養胎不只是我們想像中的簡單，因為養胎必須注重媽媽與寶寶的營養與健康，同時也要注意心靈的平靜與平衡，而這是一個完整的養胎教育面向。但其實養胎也沒有那麼難，只要依著前人智慧踏踏實實去執行，就可以養育出身心健康的孩子。

期望全天下的新手爸媽都能重視懷孕養胎的教育，共同培育健康快樂的下一代。