目前分類:生活實用/保健/旅遊美食 (72)

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看這篇文前 特別叮嚀:

一天吃6顆蛋這是非常時期才能做的飲食療法,一般人平日最多一天吃2顆蛋。
以水煮蛋對消化和營養最好。
中老年人或特定慢性病患因為膽固醇和身體消化功能的問題,最好詢問醫師或營養師建議食用攝取量。

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大腦老化在二十啷噹歲就開始了,實踐記憶處方的四大天王,永遠不嫌早。失智早在你確診的25年前就發生。最近發表在《新英格蘭期刊》的研究發現,阿茲海默症被診斷的第一個癥狀出現的25年前,大腦及腦脊髓液就已經變化。

雖然早發型失智有一半和基因有關,你無法改變基因,卻可以改變生活習慣。

「如果25年前大腦就開始老化,我不要25年後才開始預防,」最近造訪台灣的加州大學洛杉磯分校記憶臨床中心與老化研究中心主任斯默爾(Gary Small)接受《康健雜誌》專訪時說。

斯莫爾醫師提出記憶處方的「四大天王」,也就是四個已經得到驗證,能增進大腦與身體健康的策略,心智活動、體能活動、壓力抒解及健康大腦飲食。

斯默爾醫師強調,實踐這四大處方,不只為了未來不要失智,效果更在「當下」,馬上覺得心情比較好,思考也比較清晰。

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圖片來源:綠色和平 東亞分部-臺灣(GPEA Taiwan)

影片裡提到了他們排出的廢水裡含有大量的 環境荷爾蒙,和 pH14"最"強鹼,
這些不但直接污染環境, 還會透過食物鏈進到人體造成癌症慢性病,
環境生病了,人類也難逃此劫


【GAP污染從未停止】↓觀看影片↓

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永遠不要低估家中長輩的學習能力,最近在教爸爸使用line、google和一些手機APP,過程發現一個app的程式有問題,我跟他解釋可能是有bug,再解釋說就像是身體裡有壞蟲,造成身體一些運作功能失常。沒想到他很快就懂了,其實只要多用一些生活的比喻,多一些耐心,年長者也是可以用網路用得嗄嗄叫的。

對已經上網習以為常的年輕人來說,要教從沒碰過過網路的長輩,是一件頭痛的事,很容易就會不耐煩。但有可能不是長輩笨,而是自己講解的不夠好。

之前我爸媽因為碰到上網使用app的問題,我們小孩也不在身邊,他們直接到很多家通訊行問店員,有的還算熱心,但大多不想理會或是想推銷方案產品的,或甚至雞同鴨講說一些讓他們誤解或混淆的東西。例如我爸媽愛聽音樂,他們說天天動聽是違法的,警察可以追蹤到有在聽的人,一罰就是十萬元起跳。讓我爸媽十分害怕。

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0d941-0011ae_b FAIRY BLOGS ABOUT ME (CFS) 

根據《Science Advances》期刊刊登的報告,由霍尼格博士(Mady Hornig)帶領的美國紐約哥倫比亞大學研究員,分析了數百人的血液樣本做比較,當中包括健康的人和慢性疲勞綜合症病人,發現ME病人血液中有「獨特的化學樣式」,在發病初段,病人免疫系統會釋出特別多混合物,特別是免疫蛋白「干擾素伽瑪」(interferon gamma),常見於病人受過濾性病情感染後,使患者倦怠,影響記憶力。


【新聞原文】蘋果日報
職業婦女容易累 恐患「慢性疲勞綜合症」

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蒲公英 

國內2009年在小鼠實驗中找到Cisd2長壽基因,
隔數年後研究證實Cisd2量多寡與壽命有關,
從神農上品藥找到2種無毒有效中藥,將來不老藥可能問世。


陽明大學生命科學系暨基因體科學研究所教授蔡亭芬研究團隊長期透過小鼠研究長壽基因,2009年發表位在人類第四對染色體上的Cisd2基因在小鼠身上具有調節壽命的功用,這是偶然從肝癌研究時發現的。


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BABY  

看了這支影片渾身起雞皮疙瘩,太感動了!


前一陣子在K人體解剖學的書也有一樣的感覺,
那時候仔細讀書裡敘述人體各器官組織的作用和功能,
看到一半真的讓我快哭了。不是因為背不完密密麻麻的資料,
而是覺得我們的身體真的是完美的設計,

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640_9fc2c0e83310711c34b801c87415caf9  翻自《澳洲新聞網》

美國近日一份研究報告指出,除了乳癌和前列線癌,
大部份癌症的成因都是因為「命帶賽」所造成,而非家族遺傳或環境因素。


據《澳洲新聞網》 報導,由美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)
研究人員領導的一項研究,在分析多種人體組織癌症的統計數據後得出結論,

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艾草備長炭皂-1 


這篇文章是回覆網友的問題,覺得可能對一些皂友會有幫助,乾脆把它整理成文章~如有其他高手有更好的解答,也歡迎留言指導,大家互相交流囉~

之前從沒想過下雨天打皂的問題,因為台南和高雄很少下雨,我用力回想了之前是不是曾有在下雨天打過皂,是有過幾次我在打一批藥草皂,那時候我住的地方我都是在窗戶外面調鹼液,因為窗戶外不能遮雨,我還特別在上方裝了一個盤子當遮雨棚遮蓋,有點像馬蓋先就地取材吧,哈

我那幾次做的皂沒有失敗,但是有幾款的品質好像有點問題,晾皂比較難乾,而且30款中有幾款中的幾塊甚至在放了幾個月後有酸敗的情形.現在總算知道是什麼原因了^^, 幸好那一批損失並不慘重. 特別是穀粉類的(鹼液減水)完全都沒有一塊陣亡.

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這一系列的衡山養生操是由『衡山慈善診所』的劉乃元醫師設計開發出的.

結合了靈學和人體代謝循環機制的概念.

做完這些養生操後,可以很明顯感覺到原本緊繃的部位,有比較放鬆的感覺,比較不會那麼僵硬.有一種"通體舒暢"的感覺, 這也表示養生操真的可以發揮體內氣血循環的作用.

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好書推薦-『養胎,其實很簡單』 《身心健康孩子,由養胎教育開始》 by 莊淑旂博士外孫女 章美如老師
↑ 點圖放大看

【本文轉貼自 莊淑旂教育推廣中心 】


文/莊淑旂博士外孫女 章美如老師


身為一個女孩,最幸福的事,莫過於初潮期能有知道經期護理,從小正確愛護自己的身體。

身為一個女人,最幸福的事,莫過於同時擁有紮實的健康、豐富的美麗與幸福的家庭。

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美國研究發現,長期身處壓力下,會破壞神經細胞連接處的「樹突棘」部位,造成短期記憶功能受損。(photo by神經科學期刊)
美國研究發現,長期身處壓力下,會破壞神經細胞連接處的「樹突棘」部位,造成短期記憶功能受損。(photo by神經科學期刊) 

長期身處壓力下,恐致記憶力退化加劇。
美國愛荷華大學團隊日前發表於《神經科學期刊》的研究指出,
神經細胞若長期暴露於俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇環境下,
會造成腦部神經細胞間的連接點「突觸」結構受損,
這可能是記憶力隨年齡增長而退化的的原因之一。

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這陣子因為在上芳香療法師的課,
每天都在塗油,感受特別深,
精油不只是聞香味製造情境而已,
它對身心的幫助也是非常明顯的


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真正根治高度近視眼的方法 

只要有恒心,堅持三年,即使800度近視也可以根治。

方法:

頭固定,眼球盡量左轉25下,然后右轉25下,一般后頸部就會有發脹的感覺,用手按摩揉一揉,馬上就緩解了,這個時候你注意眼睛,是否要明亮些。

這個方法的訣竅是后頸一定要發脹,什么穴位就不說了,只要是近視眼后頸就會發脹,如果25次不夠就做50次,發脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。  


注意事項:

1、近視眼鏡配戴度數最好低點,盡量低點,不影響生活就可以了,感覺視力上來了穩定后馬上換更低度數眼鏡,不要急,慢慢來,終有一天你會徹底解除眼鏡的。  

2、不要配戴領帶,盡量給脖子寬松環境,襯衫領扣不要系上,這點很重要,是成敗的關鍵   

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1 、記住:睡覺是養生第一要素 。
 睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。 因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根. 健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了, 不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。 有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。

4、人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。

5、人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的 ,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

6、 人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。 所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

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科學人雜誌 科學人雜誌 – 2014年4月10日
作者: 撰文╱佛雷塞(Jennifer Frazer)翻譯╱林雅玲 


一種奇怪的真菌疾病,在加拿大和美國出現,對人類造成新的威脅。

重點提要

■2001年,加拿大卑詩省出現一種藉由空氣傳染的真菌,能使健康的人生病,它是第一種新出現便能讓人生病的真菌。

■一開始研究人員找不出這種真菌從哪裡來,最後發現它們藏身於意料之外的地方。這種真菌疾病的出現可能和卑詩省的氣候變化與土地開發有關。

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中醫師翁燦耀在電視節目中講了兩個中藥悶泡藥方

給大家參考


以下藥材放入保溫杯悶好之後就可以喝,可一直回沖  

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這篇網路看到的飲食保健文章, 應該是在推"螺旋藻"營養食品, 所以講到螺旋藻的部份,大家參考就好.

健康飲食儘量還是從天然食材中攝取最好.  文章裡講了很多日常養生方法和食物正確吃法還不錯,給大家參考



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空腹吃水果......(尤其是蘋果)

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件,它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為 80%。 癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。

癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

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睡眠與壽命的關聯在近年來越來越受到重視,但現在可能要更注重自己的睡眠了。因為南韓研究發現,無論是睡太多、太少,都可能影響身體健康,甚至是壽命長短。唯有睡得剛剛好,才能睡得健康又長壽。


南韓《中央日報》報導,根據《大韓預防醫學雜誌》(Journal of Preventive Medicine and Public Health)近日刊登的研究報告,經過17年的長期追蹤發現,每天適當的睡眠時間應是7到8小時。

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